Les burpees sont un exercice de fitness complet qui travaillent tous les muscles du haut et du bas du corps et qui développent l'endurance cardiaque
Fitness Tips
Retrouvez les conseils sport et remise en forme de Abidjan Groove pour prendre soin de votre silhouette.
Facile et rapide à réaliser à la maison, les squats sont très efficace pour travailler correctement votre fessier.
La chaise est un exercice de gainage efficace en fitness à réaliser chez soi. En effet ce mouvement est excellent pour mobiliser les muscles des cuisses.
Faire la planche pour des abdos en béton ? Pourquoi les coachs de fitness aiment tellement nous faire souffrir en nous faisant faire la planche ? De quel exercice s’agit-il exactement ? En position allongé sur le ventre, on prend appui sur les avant-bras et sur la pointe des pieds. On contracte tous les muscles […]
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